Back to Top

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : يادىكار38 سەنئەت تورى / ساغلاملىق 保健

كۈچەپ كېرىلىش جىگەرگە پايدىلىق
يوللانغان ۋاقتى:2017-07-08 03:55 مەنبەسى: uy.ts.cn
يانفوندا كۆرۇش

 تەتقىقاتچىلارنىڭ ئىسپاتلىشىچە، كىشىلەر بەدەن چېنىقتۇرغاندا ئىككى قولنى ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەن قىياپەتتە كۆتۈرۈپ، يەرنى چىڭ دەسسەپ تۇرۇپ، بەدەننى يۇقىرىغا سوزۇپ كېرىپ، ئاستا-ئاستا نەپەسلەنگەندە جىگەرنى ئاسرىغىلى بولىدىكەن. بۇ ھەرىكەتنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى كۈندە ئەتىگەندە ناشتىدىن كېيىنكى ۋاقىت ئىكەن. بۇ ھەرىكەتنى داۋاملاشتۇرغاندا جىگەرنى ئاسراپ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ، مۈرە ئەتراپى ياللۇغى، بويۇن ئومۇرتقا كېسىلى، كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، بەدەندىكى ھارغىنلىقنى تۈگەتكىلى بولىدىكەن.

 بۇ ھەرىكەتنى مەشق قىلغاندا، پۇت بارماقلىرىنىڭ يەرنى چىڭ قاماللىشىغا دىققەت قىلىش كېرەك. پۇت بارمىقى بىلەن نېرىپلار تۇتاش بولغاچقا، بۇ ئارقىلىق كۆزنىمۇ ئاسرىغىلى بولىدۇ. 

«شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى»دىن ئېلىندى

مەزكۈر مەزمۇنلارنى يادىكار38 كىنو توردىن كۆرگەنلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ! : www.Yadikar38.com

  • ئاياللار نېمىگە موھتاج؟

  • ئاپتاپتىن ساقلىنىشتىكى بىر قانچە خىل خاتا قاراش

  • ياز يۈرەك بىلەن جىگەرنى ئاسرايدىغان پەسىل

  • كۆپ يۇيۇنۇشنىڭ سالامەتلىككە تەسىرى بولامدۇ؟

  • ئەيدىز بولۇپ قالغان قىز سىتۇدېنتنىڭ ھېكايىسى

  • كۆك پۇرچاق ئەرلەرنىڭ تۇغۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ

ساغلاملىق 保健 / تۈردىكى يىڭىلىرى

تىخىمۇ كۆپ..

  • ئۆپكىنىڭمۇ قان ئىشلەش ئىقتىدارى بار

  • ياغلىق يېمەكلىكنى كۆپ يەيدىغانلار ئاسانلا ھۇرۇنلىشىپ كېتىدۇ

  • كۈچەپ كېرىلىش جىگەرگە پايدىلىق

  • قورساق ئاچمىسىمۇ غىزالانغاندا قان شېكىرى ئۆرلەپ كېتىدۇ

  • AIDS ۋە ئىجتىمائىي ئەخلاق

يىڭى قۇشۇلغان خەۋەرلەر

بىكەت تەۋسىيەسى

      • شاھرۇھ خاننىڭ يېڭى كىنوسى ھىندىستاندا ياخشى ن ..
      • بوللىۋودتىكى بەختلىك بىر جۈپلەردىن قايسىسىنى ..
      • بوللىۋود چولپانلىرى ياقتۇرىدىغان ماشىنا تاخت ..
      • ئوتتۇرا شەرق خان جەمەتىدىكى 9 چوڭ ساھىبجامال
      • ئانۇشكا شېتتى بىلەن پراباس يېڭى فىلىمدا ھەمكا ..
      • ھوللىۋود فىلىمىدىمۇ رول ئېلىپ باققان لى بىڭبى ..
      • كاترىنا كەيف ئاشۋارىيانى«تۈلكە» دەپ ئاتىدى
      • بوللىۋود چولپانلىرىنىڭ ئەركىلەتمە ئىسىملىرى
      • تاماشا ساھەسىدىكى چولپانلارنىڭ ھەيران قالارل ..

ئۇنىڭدىن بۇنىڭدىن

  • جان دادام

    2017-09-17
  • ئانار پىشتىنىڭ ئەڭ ..

    2017-09-15
  • گۈلچىمەن

    2017-09-10
  • ياسىن ئەسكى 20170831

    2017-09-17
  • ياسىن ئەسكى 20170615

    2017-09-17
  • نەبى پالۋان 20170217

    2017-09-17
  •   بېكەت ھەققىدە   ئالاقىلىشىڭ   ئېلان ـ ئالاھە   ھەمكارلىق   بىز كىم؟   بېكەت ئۇقتۇرۇشى

        بېكەتنىڭ بارلىق ھوقۇقى : يادىكار38 سەنئەت تورى ىغا تەۋە، ئوخشىتىپ ياسىۋالماڭ، ئەمگىكىمىزنى قەدىرلەڭ !

        ئەسكەرتىش : توربىكىتىمىزدىكى بارلىق مەزمۇنلار ھەممىسى توردىن رەتلەنگەن ۋە تېپىلغان مەقسىدىمىز توربىكىتىمىزدە تورداشلرنىڭ مەنۋى كۆڭلىنى ئېچش ئەگەرسىز نەشىر ھوقوقىمىزغا دەخىل قىلدى دىسىڭىز بىزبىلەن ئالاقىلشىڭ بىزدەرھال ئۆچۈرۈۋىتىمىز ، !

        بېكىتىمىز سىياسىيلىقى كۈچلۈك ،سېرىق ھەم دۆلىتىمىز قانۇنىغا زىت بولغان فىلىم- يازمىلارنى چەكلەيدۇ.

        پۈتۈن كۈچىمىز بىلەن مۇقۇملۇقىنى قوغداپ، ئىناق شىنجاڭ بەرپا قىلايلى ! 全力维护稳定,建设和平美丽新疆!

        ئالاقىلاشقۇچى : يادىكار ئالاقىلىشىش چ چ : 826042484 : ICP : <浙ICP备15040066号-1> qq

        توپقا توربەتچىلەر كىرمەڭلار ئالاقە چ چ

        powered by yadikar38CMS 8.4 www.Yadikar38.com
        X
        ئەڭ يىڭى فىلىم چۈشۈرمەكچى بولسىڭىز بۇ يەرنى بېسىڭ